こんにちは。
【わたしに還るyoga】のクラスを開いています、山崎大です。
先日、瞑想CD「medicine meditation~はじめての瞑想~」をお渡しできる形となりました。
するするとわたしの元から旅立ってゆくCDたち。
生活の向上や、こころの落ち着きに、役立ってくれますよう、願っています。
最近では、日々の隙間に加えてくださっている方々から、ご感想もいただけるようになってきました。
ご感想交え、動画にさせていただいています。
ご覧いただけたら幸いです。
Truck2の「マインドフルネス瞑想」についてを話題にしています。
欧米では、ビジネスや医療の世界で既に「マインドフルネス瞑想」が取り入れられています。
ダライラマ１４世の精力的な活動により、瞑想が科学的に見直され、宗教性が消えた「マインドフルネス」という形に昇華されたのが、ここ数年のこと。
脳に、こころからだに、効果があります。
体験していただけたら伝え手として、何よりもの喜びです。
