わた

かえ

yoga

〜わたしを変えるyogaから、
わたしに還るyogaへ〜


瞳を閉じ、からだを見つめ、呼吸を見つめる。

沸き立つ思考も、感覚も、次第に静かになってゆく。

緊張は消えてゆき、思いは流れ、
わたしという枠は外れてゆく。

残るのは、大自然のリズム。

この星を、いのちを、風を、天を、地を、
かつても今も動かし続ける自然のリズム。

一体になった時、大いなる安心がやってくる。

わたしたちは、安心からやって来た。

そしてまた、安心へと還ってゆく。

大自然の安心の中へ、還ってゆこう。

氣がつけば、からだは柔軟に。

幼いころのあの笑顔に還っている。